1. Bersihkan Wajah Secara Maksimal
Untuk kamu yang terlanjur memiliki masalah jerawat, maka usahakan agar tidak melewatkan step satu ini ya ladies. Kamu bisa mencoba teknik double cleansing, dengan menggunakan micellar water atau cleansing oil untuk membersihkan makeup dan debu. Lalu lanjutkan step kedua dengan membilas wajahmu dengan menggunakan face wash yang mengandung salicylic acid atau benzoyl peroxide untuk mengobati masalah jerawatmu. Bersihkan wajah dengan gerakan memutar yang lembut ya dear, untuk mencegah efek iritasi pada area jerawatmu.
2. Hindari Junk Food dan Produk Makanan Olahan
Tidak hanya berasal dari luar, jerawat juga bisa timbul dari faktor internal tubuh kita semisal mengonsumsi makanan olahan, junk food, produk susu, dan makanan berlemak tinggi. Ada baiknya untuk mengurangi makanan tersebut selama kamu berjerawat. Sebab makanan di atas ternyata mampu menjadi salah satu pemicu timbulnya masalah baru pada kulit berjerawatmu. Perbanyak mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, dan gandum agar tubuhmu memperoleh gizi yang baik dan seimbang.
3. Jangan sering-sering menyentuh wajah
Kebiasaan ini tanpa disadari sangat rentan menimbulkan jerawat. Pasalnya, pada tangan terdapat bakteri dan kotoran yang bisa menyumbat pori-pori di kulit. Tak jarang bakteri bisa berpindah ke kulit dan akhirnya menimbulkan jerawat. Maka ada baiknya Anda hindari sebisa mungkin memegang wajah tanpa cuci tangan sebelumnya.
4. Gunakan tabir surya setiap hari
Salah satu perawatan wajah penting untuk mencegah jerawat adalah dengan memakai suncreen atau tabir surya Pasalnya, sinar matahari bisa menyebabkan dampak serius jika langsung menerpa kulit. Lalu, bila Anda baru saja melakukan eksfoliasi kulit seperti langkah mencegah jerawat di atas, Anda wajib menggunakan lotion tabir surya.
5. Jaga asupan makan yang sehat
Contoh makanan atau minuman dengan indeks glikemik tinggi adalah keripik, makanan panggang yang menggunakan tepung putih, dan minuman bersoda. Makanan dan minuman ini cenderung kurang bergizi namun dapat meningkatkan gula darah secara cepat. Ada baiknya Anda mulai mengonsumsi makan makanan seperti sayuran, buah, dan makanan yang dikukus atau rebus. Jangan lupa juga cukupi asupan cairan tubuh Anda untuk menjaga setiap organ tubuh tetap bekerja dengan baik.
